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한 때 몸무게가 90키로가 넘었었는데 현재는 70키로를 유지하고 있는데 유산소 운동을 가장 많이 하였습니다. 달리기서부터 줄넘기 까지 그 중에서도 줄넘기를 하면서 준비운동을 하고 많은 지방을 태웠습니다. 줄넘기 다이어트는 다이어트 운동법 중 하나이며 연예인들이 많이 하고 단기간에 살 빼는 법 방법 중 하나 입니다. 줄넘기는 전신운동이므로 살이 안빠질래야 안빠질수가 없습니다. 대부분의 연예인들이 식단관리와 줄넘기를 이용하여 다이어트를 성공하였습니다. 줄넘기 다이어트에 성공한 비법을 확인해 보겠습니다. 글 하단의 사이트를 이용하여 더욱 자세하게 확인이 가능합니다. 미녀는 괴로워 영화 배우 김아중은 줄넘기로 총 13kg 감량 박하선 배우는 하루에 1000개씩 하여 6키로를 감량 티아라는 줄넘기와 맨몸체조를 통..
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다이어트를 해야하는데 요새 먹는걸로 줄이는 대신 서브웨이를 자주 이용하곤 합니다. 서브웨이의 빵들이 생각보다 칼로리가 낮아 자주 이용을 하는데 맛있게 먹는 서브웨이 꿀조합 8가지에 대해서 알려드리려고 합니다. 대체적으로 본인의 입맛이 있긴 하지만 사람들에게서 인정받은 조합 8가지를 알려드립니다. 자주먹어서 그런지 맛있게 먹고 싶어서 제 경험상 맛있었던 서브웨이에서 가장 맛있는 조합을 알아보고 서브웨이에서 주문하는 동안 mbti 검사도 같이 해보시길 바랍니다. https://mbtilovetest.com 당신의 MBTI 이상형 테스트 나의 MBTI 이상형 테스트를 찾아보자! MBTI 성격유형검사 16가지의 무료성격 유형검사를 해보고 이상형의 MBTI와 당신의 MBTI의 유형을 분석해 드립니다. mbti.i..
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설거지론이 요새 화두가 되고 있는 시점이다. 이 단어를 처음들은 건 트위터에서 누군가가 설거지론에 대한 원글을 읽고 씁쓸했다는 소식에 알게 되었습니다. 처음에 무슨 이 단어를 설거지를 자주 하는 사람들을 위한 특정 금융상품인 줄 알았는데 찾아보고 나니 커뮤니티에서 발생한 결혼을 못하는 남성들의 갈등에서 대두된 것으로 보인 신조어다. 누구도 믿기 힘든 사회 설거지론 설거지론이 대두가 대면서 남성과 여성의 갈등이 아닌 기혼남과 미혼남의 갈등이라는 새로운 전쟁터가 선포되었다. 설거지론이란 결론만 말하면 '아내가 어릴 때 잘생기고 나쁜남자들과 많이 만났으나 나이가 들어 평범하고 경제적으로 풍부한 너드 같은 남자에게 결혼을 하여 본인은 편하게 살려고 하는 사회현상'이라고 간단하게 해석할 수가 있겠다. 최근에 나온..
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우리 가족은 아내와 같이 통신비를 포함해서 10년 이상 매달 20만 원 이상씩 사용하고 있다가 올해 초에 알뜰폰으로 이동을 하였습니다. 하는 일 때문에 핸드폰이 2개가 필요했던 상황이었고 사기 전에 통화품질이나 인터넷 속도는 괜찮을지 걱정을 많이 했었습니다. 뉴스에서 알뜰폰 내용을 계속 접해왔고 통신비 내용을 아껴보자 하는 마음에 이번에 교체를 하면서 알뜰폰 허브 요금제를 어떻게 비교했는지와 가입 후기에 대해서 정리해보고자 합니다. 알뜰폰이란? 알뜰폰은 SKT, KT, LGU+ 등의 국내 3개의 통신사의 MNO 망을 빌려서 대신하는 통신사(MVNO)를 뜻하며 이 회사들은 각자 이동통신사들은 재판매를 하여 수익을 얻고 있습니다. 쉽게 풀어서 말씀드리면 알뜰폰 사업자는 통신망 인프라와 유지보수 같은 추가 비..
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LG그램 17인치 장점과 단점 그리고 사용후기에 대해서 알아보겠습니다. LG그램 17인치를 사고자 했던 이유는 단순합니다. 숫자패드 있는 키보드 형식을 좋아하였고 노트북은 작은 화면보다는 큰 화면을 선호하였고 마지막으로 가벼워서 휴대하기에 정말 편리하였기 때문에 결정하였습니다. 목차 LG그램 17인치 사용목적 각종 미디어 매체(유튜브, 넷플릭스) 감상 게임은 잘 안함(LOL 잘 돌아감) 코딩 개발 학습 용도 인터넷 서핑 용도 양쪽 단자 화면 좌측에는 전원 케이블과 USB 포트, HDMI 포트, C핀 단자와 그리고 현재 케이블이 연결되어 있는지 확인해주는 불빛이 있습니다. 우측에는 맨 위의 단자는 잘 사용 안 하고 USB 포트(3.0, 2.0) 2개와 이어폰 연결 단자 그리고 SD카드 연결할 수 있는 단자..
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근로소득 원천징수영수증은 연말이 되어 세금신고를 하거나 이직을 하거나 대출심사를 할 때 주로 필요하며 홈텍스에서 가장 쉽게 발급을 받으실 수 있습니다. 대한민국에서 소득이 있을 경우 연말이 될 때 어김없이 세금신고를 해야 하는데 요새는 온라인이 정말 편하게 되어 있어서 인터넷만 되는 곳이 있으면 어디서든지 근로소득 원천징수영수증을 발급받을 실 수 있습니다. 목차 근로소득 원천징수영수증 홈텍스로 받기 우선 홈텍스에 로그인을 하기 위해 공인인증서가 필요합니다. 공인인증서가 없다면 본인이 사용하고 있는 은행에 접속하셔서 인증서를 먼저 받아오시길 바랍니다. 국세청 홈텍스에 로그인을 해줍니다. My 홈텍스로 들어가서 로그인을 시작해 줍니다. 우측 상단에 로그인 버튼으로 진입하셔도 됩니다. 공인인증서로 로그인을 하..