인스타그램을 더 이상 사용하지 않거나 디지털 디톡스를 위해 계정 삭제를 고민하는 분들이 늘고 있습니다. 특히 소셜미디어가 정신건강에 미치는 영향에 대한 우려나 개인정보 보호 문제로 인해 계정을 완전히 삭제하려는 사용자들이 증가하고 있죠. 하지만 인스타그램 앱에서는 직접 계정을 삭제할 수 없어 많은 분들이 어려움을 겪고 있습니다. 이 글에서는 모바일과 PC에서 안전하게 인스타그램 계정을 삭제하는 방법부터 삭제 후 주의사항까지 상세히 알려드리겠습니다.
인스타그램 계정 삭제 전 반드시 알아야 할 중요사항
계정을 삭제하기 전에 꼭 확인해야 할 중요한 점들이 있습니다. 먼저 인스타그램 계정을 삭제하면 30일 후에 모든 데이터가 영구적으로 삭제되며, 복구가 불가능합니다. 게시물, 스토리, 팔로워 목록, DM 기록 등 모든 정보가 완전히 사라지게 되므로 삭제 전에 신중히 고민해보시기 바랍니다. 또한 계정을 삭제하면 사용하던 사용자명을 다른 사람이 사용할 수 있게 되므로, 나중에 같은 이름으로 새 계정을 만들고 싶어도 불가능할 수 있습니다. 데이터 백업이 필요한 경우 삭제 전에 미리 진행해야 하며, 페이스북과 연동된 계정이라면 인스타그램 삭제 시 페이스북 계정도 함께 영향을 받을 수 있으니 주의가 필요합니다.
- 계정 삭제 후 30일간 유예기간이 있으며, 이 기간 동안 로그인하면 삭제가 취소됩니다
- 30일이 지나면 모든 데이터가 영구적으로 삭제되어 복구가 불가능합니다
- 사용자명이 다른 사람에게 개방되어 재사용이 어려울 수 있습니다
- 연동된 페이스북, 스레드 계정도 함께 비활성화될 수 있습니다
모바일에서 인스타그램 계정 삭제하는 방법
안드로이드와 아이폰 모두 인스타그램 앱에서는 직접 계정을 삭제할 수 없습니다. 대신 모바일 브라우저를 통해 웹사이트에 접속하여 삭제 과정을 진행해야 합니다. 먼저 삭제하려는 계정으로 인스타그램에 로그인한 후, 프로필 하단의 메뉴 버튼을 눌러 설정 및 개인정보 보호 메뉴로 들어갑니다. 그 다음 계정 센터를 선택하고, 개인 세부정보에서 계정 소유권 및 제어를 찾아 클릭합니다. 인스타그램 공식 헬프센터에서 제공하는 가이드를 참고하면 더욱 정확한 정보를 확인할 수 있습니다.
| 단계 | 진행방법 | 주의사항 |
|---|---|---|
| 1단계 | 모바일 브라우저에서 인스타그램 로그인 | 삭제할 계정이 맞는지 확인 |
| 2단계 | 프로필 → 메뉴 → 설정 선택 | 앱이 아닌 웹브라우저 사용 필수 |
| 3단계 | 계정 센터 → 개인 세부정보 | 올바른 메뉴 경로로 이동 |
| 4단계 | 계정 소유권 및 제어 → 비활성화 또는 삭제 | 비활성화와 삭제 옵션 구분 |
PC에서 인스타그램 계정 완전 삭제 과정
컴퓨터에서 인스타그램 계정을 삭제하는 방법은 모바일보다 조금 더 간단합니다. 웹브라우저에서 인스타그램 홈페이지에 접속한 후 삭제하려는 계정으로 로그인합니다. 프로필 페이지로 이동하여 오른쪽 상단의 더보기 메뉴를 클릭하고 설정을 선택합니다. 설정 페이지에서 계정 센터를 찾아 클릭한 후, 개인 세부정보 섹션에서 계정 소유권 및 제어를 선택합니다. 비활성화 또는 삭제 옵션에서 계정 삭제를 선택하고, 삭제 이유를 선택한 후 비밀번호를 입력하여 최종 삭제를 확정합니다. 노턴 보안 가이드에서는 계정 삭제 시 보안 관련 주의사항을 자세히 설명하고 있습니다.
PC에서 삭제할 때는 팝업 차단 설정을 해제하고, 브라우저가 최신 버전인지 확인해야 원활한 삭제가 가능합니다. 또한 삭제 과정에서 인스타그램이 계정 유지를 위한 다양한 옵션을 제안할 수 있지만, 완전한 삭제를 원한다면 이를 무시하고 계속 진행하시면 됩니다.
계정 삭제 전 데이터 백업하는 방법
소중한 사진이나 영상, 메시지 등을 보관하고 싶다면 계정 삭제 전에 반드시 데이터를 백업해야 합니다. 인스타그램 앱에서 프로필 → 메뉴 → 설정 및 개인정보 보호 → 계정 센터로 이동한 후, 개인 정보 및 권한에서 정보 다운로드를 선택합니다. 사용 가능한 모든 정보를 선택하고 기기에 다운로드를 클릭하면 백업 요청이 시작됩니다. AVG 보안 블로그에서는 데이터 백업 시 주의해야 할 보안 사항들을 상세히 안내하고 있습니다.
백업 파일은 HTML 또는 JSON 형식으로 제공되며, 사진과 영상의 화질도 선택할 수 있습니다. 일반적으로 백업 요청 후 24-48시간 내에 이메일로 다운로드 링크가 전송되므로, 계정 삭제를 서두르지 말고 백업이 완료된 후 진행하는 것이 좋습니다. 백업 파일의 유효기간은 4일이므로 이메일을 받으면 즉시 다운로드해야 합니다.
계정 삭제 후 복구 방법과 대안
인스타그램 계정 삭제 후 30일 이내에는 로그인을 통해 계정을 복구할 수 있습니다. 하지만 30일이 지나면 모든 데이터가 영구적으로 삭제되어 복구가 불가능해집니다. 만약 영구 삭제를 원하지 않는다면 계정 비활성화 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 비활성화는 계정을 숨기는 기능으로, 다른 사용자들에게는 보이지 않지만 언제든 로그인하여 다시 활성화할 수 있습니다. 맥아피 보안 가이드에서는 계정 복구와 관련된 보안 위험 요소들을 자세히 설명하고 있습니다.
계정 삭제 후 새로운 계정을 만들 때는 이전 계정과 연결된 이메일이나 전화번호 사용이 제한될 수 있으므로, 새로운 연락처 정보를 준비해두는 것이 좋습니다. 또한 이전 사용자명이 다른 사람에게 사용될 가능성이 있으므로, 브랜드나 비즈니스 목적으로 사용했던 계정이라면 삭제 전 충분히 고민해보시기 바랍니다.
